毎年6月21日は「国際ヨガデー（International Day of YOGA）」。
日本でもSNSやニュースで見かける機会が増え、
「聞いたことはあるけど、詳しくは知らない」という方も多いのではないでしょうか。
この記事では、国際ヨガデーの意味や由来、開催の背景から、2025年に行われる注目イベント、
初心者でも楽しめる参加方法までをわかりやすく解説します。
国際ヨガデーはいつ？その意味と目的
国際ヨガデーは、毎年6月21日に開催されます。
この日は1年の中で最も昼が長くなる「夏至」にあたり、自然と調和を大切にするヨガにとって非常に象徴的な日です。
国際ヨガデーはなぜ6月21日？
ヨガの発祥地であるインドでは、
夏至を境に「ダクシナヤナ（南向きの周期）」というスピリチュアルな半年が始まるとされています。
この時期は、自己を見つめ、心と体を整えるのに適した期間ともいわれています。
そのため、ヨガにぴったりな日として、6月21日が国際ヨガデーに選ばれました。
国連での採択とインドの提案
国際ヨガデーが生まれたきっかけは、2014年にインドのナレンドラ・モディ首相が国連総会で提案したことでした。
彼は「ヨガは人類にとって、健康と安定をもたらす貴重な贈り物だ」と述べ、
177か国の支持を得て、同年12月11日に国連で正式に採択されました。
（出典：Wikipedia「International Day of Yoga」）
国際ヨガデーの過ごし方｜初心者にもおすすめ！
朝ヨガ・瞑想で1日をスタート
この日をきっかけに、少し早起きして朝ヨガに挑戦してみるのもおすすめです。
軽いストレッチや深呼吸、5分間の瞑想を取り入れるだけで、驚くほど心が落ち着き、
清々しい気持ちで1日を始められます。
オンラインで気軽に参加
近年では、コロナ禍の影響やライフスタイルの多様化により、オンラインヨガが充実しており、
自宅から気軽に参加できるので、地方や海外在住の方、小さなお子さんがいる家庭でも安心です。
SNSで世界とつながろう
この時期はSNSで「#internationaldayofyoga」「#IYD2025」「#国際ヨガデー」といった
ハッシュタグがトレンド入りすることもあります。
お気に入りのポーズや、自分なりの気づきをシェアすれば、世界中のヨガファンとつながることもできます。
【2025年】日本で開催される国際ヨガデーイベント
国内では、東京・大阪・福岡などの都市部を中心に、イベントが多数予定されています。
毎年多くの参加者でにぎわい、初心者から上級者まで誰でも参加できるのが特徴です。
【東京・築地本願寺（在日インド大使館主催）】
日時 | 2025年6月21日（土） |
|---|---|
場所 | 築地本願寺（東京都中央区） |
参加費 | 無料（事前申込） |
その他 | ヨガマット持参。先着でオリジナルTシャツ&軽食あり |
公式情報ページ | https://tsukijihongwanji.jp/news/10285/?utm_source=chatgpt.com |
申込先 |
【国際ヨガDAY関西 2025 in 万博（インド政府AYUSH省主催）】
日時 | 2025年 6月20日（金） |
|---|---|
場所 | EXPO2025・Matsuriステージ（大阪・夢洲） |
参加費 | 無料（要EXPO入場券） |
その他 | ヨガマット不要 |
公式情報ページ | |
申込先 |
【国際ヨガの日＠代々木公園（Akasha Studio主催）】
日時 | 2025年 6月21日（土） |
|---|---|
場所 | 代々木公園・原宿門付近（渋谷区） |
参加費 | ドネーション制（寄付） |
その他 | ヨガマット・タオル・水分持参 |
公式情報ページ | |
申込先 |
【福岡インド総領事館（Namaste Fukuoka主催）】
日時 | 2025年6月21日（土） |
|---|---|
場所 | 福岡Kスクエア 10F |
参加費 | 無料 |
その他 | ヨガマット・水分持参 |
公式情報ページ | https://www.instagram.com/p/DJ_gES-SuIj/?utm_source=chatgpt.com&img_index=2 |
申込先 | https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeAu4XTg4k4n7zLabNHTCN7_zCHWj3qlItxXsk0kSgsXTi2OA/viewform |
ヨガスタジオや企業が開催する特別レッスンやキャンペーンなども多く、
SNSで最新情報をチェックするのもおすすめです。
無料で参加できるオンラインイベントも多数！
移動や外出が難しい人にとっては、自宅で参加できる無料のオンラインイベントが最適です。
特に6月21日には、国際ヨガデーに合わせて多くの無料イベントやライブ配信が開催されます。
ZoomやYouTube Liveなどを利用したクラスでは、
世界中のレッスンを体験できる機会もあり、国際ヨガデーならではの楽しみ方といえるでしょう。
2025年の国際ヨガデーのテーマは、
「Yoga for One Earth, One Health（ひとつの地球、ひとつの健康のためのヨガ）」
（出典：国連公式サイト「International Day of Yoga」）
世界的にも環境と健康を意識したプログラムが注目されています。
世界各国での国際ヨガデーの広がり
インドでは、毎年政府主導で大規模なイベントが行われています。
初開催となった2015年には、ニューデリーで約3万5,000人が一斉にヨガを実践し、ギネス記録にも認定されました。
また、アメリカ・ニューヨークのタイムズスクエアでは、
数千人規模のヨガがビル街の中で行われ、幻想的な光景が話題を呼んでいます。
画像：Solstice in Times Square: Mind Over Madness Yoga
フランス、ドイツ、オーストラリアなどでも、著名な観光地や文化施設を舞台にしたヨガイベントが多く開かれ、
ヨガは今や国際的な文化のひとつとなっています。
まとめ
国際ヨガデーは、ヨガ愛好者はもちろん、これから始めてみたいという方にとって絶好の機会です。
ヨガは難しいことをしなくても、呼吸を整えるだけで心と体の調和につながる、誰にでも開かれた習慣。
そんなヨガの魅力が世界中で称えられる日が、まさにこの「国際ヨガデー」なのです。
今年の6月21日、世界中の人と一緒に、心と身体を整える時間を過ごしてみませんか？
「ヨガを始めるきっかけ」として、国際ヨガデーを活用してみてください☺︎
